Макароны работают как допинг

Твой тренинг станет намного более интенсивным, если использовать для себя этот продукт.

Макароны стоит попробовать даже в том случае, если для вас привычными продуктами остаются картофель и рис.

Почему нужно прибегнуть к этому экспер...

Спортивное питание

Основы

Зайдите в любой спортзал и спросите десять человек, что является самым главным в бодибилдинге. Вы можете услышать десять разных ответов. При этом ответы будут касаться различных методик тренировок и стилей.

Важ...

Чай Мате - Креольский секрет

Действие. Чай мате получил свое название от чаши, в которой измельчают ли­стья дерева семейства падубовые, произрастающего в Аргентине. Бразилии, Уруг­вае и Парагвае. Тем не менее, многие уверены, что пьют чай из травы мате. Так или иначе...

Жир кокоса - щедрый дар Африки

Действие. Натуральное кокосовое масло - это очень «здоровый» продукт. В нем мною особых жиров-триглицеридов под названием МСТ. которые организм человека не «умеет» накапливать, а сра­зу же использует, как энергетическое топливо. Прием кок...

Какао - напиток богов

Действие. Кофе оказывает на нервную систему кратковременный стимулирую­щий эффект благодаря кофеину, а вот какао содержит не только кофеин, но и аце- тилэтаноламины, фенилэтиламины, теобромин и тирамин. Все эти названия не имеют никакого ...

Питание против застоя

Скачкообразное повышение объема тренировочной работы вызывает значительное ускорение метаболизма. Чтобы компенсировать дополнительный расход энергии, требуется обильное и калорийное питание. В противном случае, вместо того, чтобы прибавлять мышцы, вы начн...

Нитраты могут быть полезны организму

Вам, наверняка, доводилось читать, что нитраты - это злейшие враги здоровья человека. Наука определила минимальные нормы содержания нитратов в про­дуктах питания, однако сами по себе та­кие нормы не являются гарантией от на­пастей. Все зависит от того, ск...

Жареное под запретом?

Макдональдсы и другие сети быстрого питания обвиняют в том, что они произвели на свет поколение толстяков. Гамбургеры, и вправду, слишком калорийны, как впрочем, и жареный картофель, и куриные стрипсы. Справедливая критика в адрес таких блюд заставляет мног...