Реклама
Наций Письма к фелиции. письма к фелиции. письма к фелиции. Только для женщин.
доска паркетная
Регистрация строительной фирмы и регистрация юридических фирм. Регистрация фирм свой юр адрес.
доска паркетная
Регистрация строительной фирмы и регистрация юридических фирм. Регистрация фирм свой юр адрес.
Качаем грудь. Жим лежа
Примите положение лежа на горизонтальной скамье. Возьмитесь за гриф штанги прямым хватом на ширине плеч. Выжмите гриф кверху и снимите штангу с упоров. Держите штангу над грудью на прямых руках. Медленно согните локти и опустите гриф к груди. Без паузы мощным взрывным усилием выжмите штангу кверху. Не допускайте опасного прогиба в пояснице в момент жима.
25.08.2010 / Просмотров: 1502 / Раздел: Тренинг / Комментариев: 0
Похожие статьи:
Качаем грудь. Сведения в тренажере
Качаем спину. Широкая тяга сверху
Трицепс. Узкий жим лежа
Скручивания с гирей
Трицепсы. Т-жим
Поиск
Опрос
А вы качаете мышцы?
А вы качаете мышцы?
Реклама