Реклама
Меняю Спб вторичное жилье. Меняю жилье в санкт Петербурге на квартиру в Норильске.
дизайн интерьера дома фото
дизайн интерьера дома фото
Упражнение для пресса. Подкат
Старт: Встаньте перед штангой, лежащей на полу, на колени. Наклонитесь и примите положение упора на прямые руки на гриф штанги. Хват на ширине плеч.
Выполнение: Медленно откатите штангу от себя, контролируя напряжение пресса. Изолированным усилием пресса верните себя в исходное положение, подкатив штангу к себе. Выполняя повтор, не отклоняйте голову назад. Держите ее «в линию» с позвоночником.
13.09.2010 / Просмотров: 1592 / Раздел: Тренинг / Комментариев: 0
Похожие статьи:
Скручивания с гирей
Пресс. Скручивания головой вниз
Трицепсы. Т-жим
Жим штанги из-за головы
Подъем гантелей выше головы через стороны
Поиск
Опрос
А вы качаете мышцы?
А вы качаете мышцы?
Реклама