Трицепс. Жим книзу

Прицепите к оконечности троса блока канатную рукоять. Она позволит вам выполнять упражнение нейтральным хватом. Возьмитесь за концы рукояти и слегка потяните книзу, зафиксировав на высоте взгляда. Изолированным усилием трицепсов распрямите руки, выжав рукоять вниз, к бедрам.

Комментарии:

Комментариев пока нет.