Какао - напиток богов

Действие. Кофе оказывает на нервную систему кратковременный стимулирую­щий эффект благодаря кофеину, а вот какао содержит не только кофеин, но и аце- тилэтаноламины, фенилэтиламины, теобромин и тирамин. Все эти названия не имеют никакого отношения к химической войне, зато являются полезными стиму­ляторами не только наших нервов, но и мозга. Если вести этот напиток в регуляр­ный обиход, ваше повседневное настроение обязательно улучшится (это доказано научными исследованиями), вдобавок понизится высокое давление, которое всегда является причиной подавленности и раздражительности, а также многократно повысится продукция организмом окиси азота. В итоге тренировочный драйв еще больше повысится, ведь пампинг станет экстремальным. Рекоменду­ется и «черепахам», и «кроликам».

Примечания. Для культуриста какао является обязательным напит­ком. Благодаря тирамину, какао усиливает секрецию гормонов, вызыва­ ющих то. что зовется спортивной злостью. При этом в какао в 10 раз больше антиоксидантов, чем в знаменитом шпинате. Чашка крепкого ка­као после тренинга существенно ослабляет оксидативный стресс силовой тренировки.

Дозировка. Чтобы какао реально сработало, в чашке должно быть не меньше 200-600 мг полифенолов. К сожалению, далеко не все производители указывают количество полифенолов в мерном стандарте какао. Растворимый какао стоит до­бавлять в протеиновый коктейль. Вместо крепкого какао можно съедать 100 г черного шоколада.

Комментарии:

Комментариев пока нет.