Реклама
Качаем бицепсы. EZ-подъемы
Встаньте прямо, удерживая штангу с изогнутым грифом перед бедрами. Хват средний. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Строго изолированным усилием бицепсов согните локти и поднимите гриф штанги к груди. Медленно опустите штангу.
20.08.2010 / Просмотров: 1919 / Раздел: Тренинг / Комментариев: 0
Похожие статьи:
Качаем бицепсы. EZ-подъемы
Качаем спину. Подтягивания
Бицепс. Подъемы Зоттмана
Качаем спину. Широкая тяга сверху
Качаем спину. Тяга к поясу в наклоне
Поиск
Опрос
А вы качаете мышцы?
А вы качаете мышцы?
Реклама