Реклама
Зонты мужские, женские, детские: зонты интернет магазин. Кухонная электроплита.
Детская мебель для девочки элитных. Детская мебель для девочки в Питере, кровать чердак.
Детская мебель для девочки элитных. Детская мебель для девочки в Питере, кровать чердак.
Качаем бицепсы 2. Подъем на пюпитре
Подъемы на пюпитре или скамье Скотта выполняются с прямым грифом штанги. При таком грифе хват на ширине плеч позволяет почти равномерно нагрузить оба пучка бицепса. Распрямите руки, но не конца. Из такой позиции изолированным усилием бицепсов поднимите штангу кверху.
22.08.2010 / Просмотров: 2217 / Раздел: Тренинг / Комментариев: 0
Похожие статьи:
Качаем спину. Подтягивания
Качаем бицепсы. EZ-подъемы
Качаем спину. Широкая тяга сверху
Качаем спину. Тяга к поясу в наклоне
Качаем ноги. Разгибания ног
Поиск
Опрос
А вы качаете мышцы?
А вы качаете мышцы?
Реклама